Fimm áreiðanlegar leiðir til að bæta styrk karla

Öfginn taktur lífsins, spennandi aðstæður í nútímasamfélagi, lélega vistfræði, léleg næring og fjöldi annarra neikvæðra þátta hafa áhrif á heilsu sterkara kynsins, sem vekur tilkomu ýmissa sjúkdóma. Samkvæmt tölfræði þjáist kynslóðin fyrst og fremst þar sem um 30% karla á unga aldri eiga í erfiðleikum í nánum samböndum, sem leiðir til þunglyndis og taugaveikla. Á meðan eru til nokkrar nokkuð árangursríkar aðferðir sem gefa til kynna hvernig eigi að auka styrk hjá körlum og endurheimta traust á traustleika þeirra.

Rýrnun á styrkleika karla og hugsanlegar afleiðingar

Þýtt úr latínu „potrentia“ þýðir hvati til aðgerða. Í nútímalegum skilningi er styrkleiki hæfileiki manns til að fremja samfarir í háum gæðaflokki, fullnægja kynferðislegum þörfum félaga og hugmyndum um nýtt líf. Læknar í þessu hugtaki fjárfesta sett af nokkrum þáttum:

• Kynferðisleg löngun og aðdráttarafl;
• Viðvarandi stinning;
• tímabær sáðlát;
• Venjulegur tímalengd samfarir.

En styrkleiki karla tengist ekki aðeins kynferðislegum hæfileikum, heldur einnig vegna annarra þátta í lífinu, einkum líkamlegum, andlegum og siðferðilegum getu. Það eru þessir eiginleikar sem mynda stöðu karls og gera það aðlaðandi í augum konu.

Orsakir og merki um útlit vandans

Veik reisn og skert kynlífsstarfsemi leiðir til stórra vandamála í öllum þáttum möguleika fulltrúa sterkrar helming mannkynsins. Það er sannað að auðveldara er að vara við sjúkdómnum en að meðhöndla í langan tíma. Þess vegna ætti að leysa vandamálið ítarlega og ekki aðeins með hjálp lyfja. En í fyrsta lagi er nauðsynlegt að ákvarða orsök kynferðislegs getuleysi. Á listanum yfir dæmigerðustu þætti voru sérfræðingar með eftirfarandi:

• tíð reynsla, neikvæðar tilfinningar, streita, þunglyndisástand;
• Hypodynamia er kyrrsetu, aðallega kyrrsetu lífsstíll;
• Umfram líkamsþyngd, offita;
• lítið stig testósteróns;
• Meinafræði hjarta- og æðasjúkdóma;
• Skemmdir á hryggnum, millistigsskífum, þar á meðal hernias;
• Meiðsli í perineum og mjaðmagrind, skurðaðgerð á þessu svæði;
• Ofvinnu, skortur á góðri hvíld, svefn;
• reglulegt líkamlegt of mikið;
• aukinn blóðþrýstingur;
• sykursýki á stigi niðurbrots;
• hormónasjúkdómar;
• blöðruhálskirtilsbólga ,æxli eða krabbamein í blöðruhálskirtli;
• að taka lyf af ýmsum hópum, oft skaðlausustu;
• fíkn við reykingar, áfengi og stundum eiturlyfjainntöku;
• aldraður aldur;
• Huglægar orsakir sálfræðilegs eðlis í tengslum við ákveðinn félaga.

Hinn ákafur taktur lífsins hefur neikvæð áhrif á virkni æxlunar- og æxlunarkerfisins. En oft gefur karlkyns styrkleiki mistök vegna banalvandamála, slæmra venja, langvarandi þunglyndis. Það er mikilvægt að greina tímanlega ástæðuna fyrir því að kynferðisleg röskun og léleg reisn leiðir ekki til alvarlegri og óafturkræfra afleiðinga.

Skortur á kynlífi: Afleiðingar fyrir karla

Sérfræðingar endurtaka stöðugt afleiðingarnar, vegna þess að vandamál með stinningu hafa áhrif á almenna vellíðan manns, og sérstaklega tengjast þau geðlyfjasviðinu. Takmörkuð kynferðisleg getu með eyðileggjandi vald hefur áhrif á sjálfsmynd, sem hindrar kynferðislega virkni enn frekar. Óttinn við vanhæfni til að fullnægja konunni við nánd og vaxandi sektarkennd hindrar eðlilega virkni typpisins og hindra reisnakerfið. Fyrir vikið hefur félaginn tilfinningu fyrir misheppnilegri kynferðislegri snertingu, sem oft veldur uppbroti.

Athygli! Það er líka „hin hlið myntsins.“ Rýrnun kynferðislegrar virkni eða fullkominn bilun með nánd leiðir til þróunar stöðnuðra ferla í blöðruhálskirtli - líkaminn sem ber ábyrgð á þróun leyndarmálsins. Þetta getur leitt til meinafræði eins og Orchitis, vesiculite, epididymit, langvarandi blöðruhálskirtilsbólgu.

Langt brot í kynferðislegum tengiliðum stuðlar að sviðsetningarsafa, sem er kjörið umhverfi til að fjölga sjúkdómsvaldandi örverum. Þeir dreifðust um þvag- og kynferðislegar leiðir og valda smitandi og bólguferlum.

Nokkrar áreiðanlegar leiðir til að endurheimta kynlíf

Samkvæmt tölfræði, upplifir hver þriðji maðurinn, eftir 45 ár, erfiðleika með styrk. Bíll, skrifstofustóll og notalegur sófi er staður þar sem þeir kjósa að eyða mestum hluta dagsins, og steikt kjöt, skyndibita, kaffi og bjór eru þeim sem þekkja til þeirra. Þeir rifja upp vandamálið þegar hæfileikinn til að framkvæma fullt samfarir og útlit viðvarandi stinningar hverfur. Nútímaleg afrek hefðbundinna og forinna uppskrifta fyrir hefðbundin læknisfræði gerir þér kleift að lækna næstum hvaða sjúkdóm sem er og bjóða einnig upp á marga möguleika sem hjálpa til við að auka styrk.

Ég aðferð. Rétt næring

Ákveðin matvæli sem ættu að neyta á daginn eða á rómantískum kvöldverði geta styrkt kúgaða styrkinn. Að auki ættu réttir sem örva kynhvöt karla að innihalda daglegt mataræði karla.

Þetta eru svokölluð ástardrykkjanir og gagnlegast eru:

• pistasíuhnetur, jarðhnetur, valhnetur, graskerfræ;
• steinselju, sellerí, spínat, kórantó;
• Citrus ávextir - appelsínugulur og sítróna;
• Handsprengjukorn, persimmon, fíkjur;
• laukur, hvítlaukur;
• aspas, næpa, þistilhjörtu, sveppir;
• Sýrður rjómi, rjómi.

Grunnurinn að næringu karla er kjöt. Til að auka stinningu er mælt með því að borða lítinn hluta af soðnum maga úlfaldans. Fitaafbrigði af fiski, sjávarrétti ætti að borða að minnsta kosti 2-3 sinnum í viku. Sýrður rjómi, kotasæla, rjómi, kefir ætti að vera til staðar á borðinu meðan á hverri máltíð stendur.

Sterkasta ástardrykkur er álitinn súkkulaði, þar sem í samsetningu þess eru fjöldi íhluta sem auka kynhvöt í samsetningu þess. Triptofan stjórnar kynferðislegri spennu og fenýlfatamín hefur áhrif á miðstöðvar heilans sem bera ábyrgð á ánægju. Theobromine bætir skap og anandamíð eykur næmi og veldur ástandi.

Það er mikilvægt að vita! Önnur ómissandi vara er hunang. Það inniheldur sink sem er nauðsynlegt til framleiðslu testósteróns. Til að auka styrk er mælt með því að nota dökka lind, bókhveiti, kastaníu og ginseng fjölbreytni vörunnar.

II aðferð. Íþróttaæfingar

Líkamsrækt er talin áhrifarík aðferð til að auka og styrkja kynferðislega virkni hjá körlum. Æfingar hjálpa til við að styrkja vöðva mjaðmagrindarinnar og perineum, náttúrulega og örugglega bæta styrkleika, endurnýja líkamann í heild. Læknar mæla með því að framkvæma næsta fimleikasamstæðu daglega.

1. Hringlaga snúningur mjaðmagrindarinnar er framleiddur í standandi stöðu. Hendur á belti, fætur - axlarbreidd. Hreyfingar ættu að fara fram til skiptis í báðar áttir (að meðaltali 10 mínútur). Kviðvöðvarnir eru spenntir, maginn er flatur.
2. Stuttur á fæturna beygð á hnén. Fætur eru staðsettir á öxlbreidd, hendur í mitti. Grindin skal framkvæma fram og langt í burtu og hámarka amplitude eins mikið og mögulegt er.

3. Liggur á bakinu, hallaðu sér á herðar, háls og aftan á höfðinu. Lyftu mjaðmagrindinni hægt, haltu því í 5 sekúndur á efsta punkti og farðu einnig vel aftur í upphafsstöðu.
4. „Hjól“. Liggðu á bakinu, teygðu hendurnar meðfram líkamanum. Lyftu fótunum, beygðu í hnén og gerðu snúningshreyfingar, eins og þegar þú keyrir á svipaðri flutningsformi.

Margfeldi endurtekninga er valinn fyrir sig, með hliðsjón af almennum líkamlegum undirbúningi og aldri sjúklings. Til að ná skjótum árangri er mælt með því að framkvæma æfingar reglulega.

Ráð! Á sama tíma ráðleggja sérfræðingar að þjálfa vöðva í grindarbotninum með hjálp Kegel fimleikanna. Þau eru staðsett í perineum, frá fíknibeini og endar með coccyx, og styðja endaþarmsop og innri líffæri. Útfærslutækni felst í annarri spennu og slökun vöðva og heldur hinu náði ástandi í tiltekinni stöðu í 3-5 sekúndur.

III aðferð. Vatnsaðgerðir

Frábært tæki sem hjálpar til við að hressa upp og ná hámarks sálfræðilegri slökun er talið synda í sundlauginni eða opna tjörn. En ef þessi skilyrði er fyrir hendi geturðu notað valkosti.

Andstæður sturtu. Aðgerðin virkar styrkt á karlmannslíkamanum, virkjar blóðflæðið, örvar neyslu þess í grindarbotninn og léttir einnig krampa og sársauka, bætir skap og hleðslur með orku. Áætlunin er eftirfarandi:

• standa undir hlýjum sturtu í 5-10 sekúndur;
• Hækkaðu hitastigið verulega þannig að líkaminn þolir það í ½ mínútur;
• Skiptu um heitt vatn með kulda með 20-30 sekúndum.

Á einni lotu þarftu að framkvæma þrjár breytingar á hitastiginu, það ætti alltaf að vera búið með köldum sturtu.

Setja skal íspennu í plastpoka, sem er vafinn í hreinum klút eða grisju sem er brotin saman í nokkrum lögum. Berðu kalt þjöppu á alla líkamshluta, byrjaðu með kórónu og endar með fótunum. Á hverju svæði er hægt að skilja ísinn ekki meira en nokkrar mínútur.

Meðferðarböð - Til að endurheimta ristruflanir er gagnlegt að framkvæma aðgerðina með því að nota decoction af lárviðarlaufi og innrennsli af kamille. Til að undirbúa fyrstu samsetninguna er nauðsynlegt að sjóða 5-7 lauf í 500 ml af vatni í fimm mínútur.

Á sama tíma, í þremur lítra af sjóðandi vatni, krefjast 100 g af blómum. Hellið báðum þýðir í baðið og steypið þar í hálftíma. Mælt er með þessari aðferð til að fara fram á nótt.

IV aðferð. Folk Remedies

Vandamál við styrk hafa lengi verið leyst með aðstoð fjármuna sem fundin var upp í fornöld. Þeir tókust fullkomlega við verkefnið og endurreistu karlmátt á stuttum tíma.

• Afköst af netla. 5 matskeiðar af fræjum hella 0,5 lítra af rauðvíni og sjóða yfir lágum hita í fimm mínútur. Krafa verður drykkinn sem myndast og þegar hann kólnar, álagið. Taktu 1 borð þrisvar á dag. l.
• Jóhannesar Wort Tincture. Hellið 100 g af þurrkuðu grasi 0,5 lítra af vodka og fjarlægið í 3-4 daga á dimmum stað. Eftir það skaltu nota 1 tsk 3 sinnum á dag. Þú getur útbúið 10 g af plöntum og 200 ml af vatni, sem ætti að taka á fastandi maga. Sjóðið vöruna á lágum hita í ekki meira en 20 mínútur.
• Limonnik drykkur. Settu 1 matskeið af plöntuávöxtum í könnu, bættu við glasi af sjóðandi vatni þar og krefst þess þar til það kólnar. Drekkið 10 g tvisvar á dag - á morgnana og á kvöldin. Þú getur einnig útbúið veig á vodka í hlutfallinu 1: 5. Taktu það á teskeið eftir að hafa borðað.
• Heilandi úrræði frá rót calamus. Það eru nokkrar tegundir af þeim. Samkvæmt einni uppskrift ættir þú að brugga glas af sjóðandi vatni með 1 matskeið af hráefni og krefjast í 6 klukkustundir. Drekkið 50 g þrisvar á dag. Önnur aðferð felur í sér undirbúning veigs fyrir áfengi í hlutfalli innihaldsefna 1: 5. Mælt er með því að taka ½ tsk. tvisvar á dag.

V aðferð. Tjá aðferð

Ef nauðsyn krefur, fljótt að auka styrkleika, er mælt með því að nota augnablik örvandi efni eða staðbundin lyf. Þeir eru framleiddir í þessu formi:

• pillur;
• inndælingarlausnir;
• Sjóðir til utanaðkomandi notkunar (smyrsl, úða, krem, gel).

Lyfjavalkosturinn til að auka stinningu felur í sér notkun sérstaka lyfja og hliðstæðna þeirra.

Áhrifin eftir að hafa beitt gögnum frá lyfjunum á sér stað eftir 10-30 mínútur og er viðvarandi í nokkrar klukkustundir. Á sumum hætti er svæfingarlyf sem dregur úr næmi typpisins til að auka kynmök.

Fyrirbyggjandi ráðstafanir

Að spyrja spurningarinnar um hvernig eigi að bæta og viðhalda stinningu, þá muna margir menn ekki einfaldar og hagkvæmar fyrirbyggjandi ráðstafanir. Þeir byrja að vinna að vanda sínum þegar það hefur þegar komið fram og á meðan er nauðsynlegt að muna því lengur sem sjúkdómurinn er, því erfiðara verður að vinna bug á honum.

Hvað er ráðlagt af hæfum læknum og hvaða tillögur munu hjálpa til við að endurheimta styrk:

1. Borðaðu rétt. Í daglegu mataræði ætti að vera til staðar öll efni sem nauðsynleg eru fyrir eðlilega og samfellda virkni allra kerfa karlkyns líkamans.
2. Færa meira. Hypodynamia veldur stöðnun blóðs í grindarholi, sem veldur blöðruhálskirtilsbólgu og getuleysi.
3. Losaðu þig við slæmar venjur. Áfengir drykkir af hvaða virkni og reykingum eru taldir helstu þættir sem geta valdið getuleysi á unga aldri.
4. Útiloka steiktan, feitan og skarpa rétti frá notkun. Þeir hafa áhrif á blóðvísar og stuðla að uppsöfnun skaðlegra kólesteróls og útfellingar þess á veggi æðar í formi veggskjöldur.
5. Forðastu að taka öflug örvandi lyf af tilbúnum uppruna án neyðarástands, og sérstaklega ef þau voru ekki samþykkt af lækni.

Kynferðislegt og æxlunarkerfið mun virka stöðugt ef þú fylgist stöðugt með heilsu sinni og afhjúpar ekki líkamann fyrir sterku streitu. Stinning er afleiðing af fullri framleiðslu á hormóni testósteróns og eðlilegt blóðflæði til kynfæranna. Til að útiloka líkurnar á því að nota spjaldtölvur til styrkleika ættirðu að styrkja hjarta- og æðakerfið, losna við slæmar venjur og leiða virkan lífsstíl.

Niðurstaða

Við fyrstu brotin á nánum sviðum, í fyrsta lagi, er nauðsynlegt að komast að orsök röskunarinnar. Á fyrstu stigum er hægt að framkvæma aukinn styrk sjálfstætt heima án þess að grípa til lyfjameðferðar. Í þessum tilgangi eru innrennsli og decoctions af jurtum og plöntum, sjúkraþjálfun, sérstök fléttur æfinga, breytingar á næringu og lífsstíl hentugir.

Ef veiking stinningar á sér stað á bakgrunni ákveðins sjúkdóms, án lyfja og fullnægjandi fyrirbyggjandi ráðstafana, sem og hæfu aðstoð sérfræðings, verður ekki aðeins erfitt að gera, heldur næstum ómögulegt.